生理中、自由にトイレに行けない！忙しい看護師の生理対策まとめ

こんにちは、まーむ（＠yuru_ns_321）です。

突然ですが、生理の時にトイレになかなか行けなくて困ったことはありませんか？

私は、勤務中に何度も経血が漏れて白衣を汚したことがあります…
患者様に指摘されて気付いたという恥ずかしい経験もあります。
なんでナース服って白しかないんですかね。

長年、悩んできた私がしている、仕事中の生理対策についてまとめました！

白衣に血を付けないための生理中の対策

生理で出血量が多い日は、こまめにトイレに行きたい。
しかし医療現場で働く看護師は、処置や検査、ナースコールに急変対応などが重なると、自分のタイミングでトイレに行けないことが多いです。
出血量が多かったり、ドバッと出た、漏れたかも…と思っても、すぐに対処できないケースが多々あります。

さらに看護師は白衣という白の服を着ていることが多いため、血が漏れると目立ちます。

生理は毎月のことになるので、ずっとストレスを感じながら働かなければいけません。

本記事では、私が実践している白衣に血が付かないようにする3つの対策方法をご紹介します。

漏れ対策に特化した生理用品を活用する

一つ目は漏れ対策に特化した生理用品を活用することです。

色々なナプキンを使用しましたが、機能的に良かったものを２つ紹介します。

ソフィ　SPORTS 特に多い昼用

“驚くほどズレに強い”

というキャッチフレーズがついている商品です。

本当にズレに強く、ほぼズレたことがないです。

SPORTSっていう商品名だから、運動するときに使うのでは？
って思うかもしれませんが、
看護師の仕事って運動量すごくないですか？
スポーツしてる並だと思います。

そもそも漏れのトラブルの主要因は“ズレ”ることなんです！

このナプキンを導入してからズレて漏れるということは無くなりました！

ユニチャーム｜unicharm sofy（ソフィ SPORTS 260羽つき 19枚 〔ナプキン〕 価格：308円（税込、送料別) (2022/6/3時点) 楽天で購入

ズレ以外に漏れる要因として、ドバッと出た時にナプキンの吸収力が間に合わないというのがあります。

そんな時にナプキンに吸収力をプラスできるアイテムがあるんです！

ソフィ　シンクロフィット

いつものナプキンに手の平サイズのシンクロフィットをプラスするだけで
約2時間分の吸収力がプラスオンできるものです！

ドバッと出たものを吸収してくれます。
長時間トイレに行けない時の吸収力プラスにも役立ちます。

さらにそのままトイレに流せるので手が汚れることもありません。

本当なんで今までなかったの！？っていうくらい神商品です！

ソフィ シンクロフィット 12枚 ユニ・チャーム ソフイシンクロフイツト12 価格：285円（税込、送料別) (2022/6/3時点) 楽天で購入

ショーツタイプの生理用品を活用する

ナプキンにシンクロフィットを使っても漏れるという人におすすめなのが、
ショーツタイプの生理用品です。
リハパンに似ていますね！

私も長距離フライトの時に一度使用しましたが、
意外とごわつかず、安心感があって良かったです！

【令和・早い者勝ちセール】ユニ・チャーム ソフィ 超熟睡ショーツ M〜Lサイズ 2枚入 価格：193円（税込、送料別) (2022/6/3時点) 楽天で購入

スパッツなどを重ね履きする

万が一漏れてしまった時に、白衣まで汚れてしまわないように
スパッツなどを重ね履きするのがおすすめです。

もともと白衣は下着が透けやすいのでスパッツを履かれている方も多いと思います。

透け対策にも漏れ対策にもなって一石二鳥です。

漏れてしまった時の対処法

どれだけ対策をしていても漏れてしまうことがあります。

そんな時に焦らずに対処できるように備えておきましょう！

予備の白衣と下着を用意しておく

予備の白衣はあることが多いと思いますが、下着はロッカーに置いてますか？

白衣を着替えても下着が汚れていると、また白衣が汚れてしまいます。

気になって座れない、仕事に集中できないことになりかねません。

私はロッカーにサニタリーショーツを常に置いています。
急に生理になった時にも安心です！

下着に付いた血の落とし方

下着に付いた血ってなかなか綺麗に落ちづらいです。

洗っていると少し悲しくなるのは私だけでしょうか…

経血汚れをスッキリ落としてくれる洗剤があります！

ロリエ　ランジェリー泡洗剤

ランジェリー専用の洗剤です。

ロリエとアタックがタッグを組んで作っています。

時間が経った経血汚れも落とせる！
もみ洗い、付け置き不要！

という特長があります。

経血以外におりもの汚れにも効果があります。

おりもの汚れや少しの経血汚れであれば、泡をさっと付けて洗濯機に放り込むだけです！

汚れが強い場合は、泡を付けて少し置いてから手洗いするとスルッと綺麗に落ちます。

花王 ロリエ 経血・おりもの用 ランジェリー泡洗剤 80ml 価格：365円（税込、送料別) (2022/6/4時点) 楽天で購入

生理の時こそデリケートゾーンのケアをしよう

生理の時って普段よりにおいやムレが気になります。

さらにかゆみが出たりと何かとトラブルが起きやすいです。

そんな悩みを解消し、スッキリできるアイテムがデリケートゾーン用ソープです。

最近色んなメーカーから商品が出ています。

そんな中で私がリピート購入し愛用しているのがこちらです。

サマーズイブ　フェミニンウォッシュ

こちらは泡タイプの商品ではないので、泡立てネットで泡立てて使用しています。
刺激はなく、安心して使えます。
なによりコスパがいいので、生理の日以外も毎日使っています！

サマーズイブ フェミニンウォッシュ センシティブ(237ml)【サマーズイブ】 価格：622円（税込、送料別) (2022/6/4時点) 楽天で購入

対策をして毎月の生理とうまく付き合おう

毎月来る生理、ただでさえ気分が沈むのに、トラブルになるとさらに落ち込みます。

そんな時に激務でトイレに行けないなんて最悪です。

今回紹介したアイテムを活用し、少しでも快適に安心して過ごせるようにしていきましょう！
（理想は行きたい時にトイレに行ける勤務体制なんですけどね…）